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晚上睡觉出汗吃什么好,晚上睡觉出汗吃什么食物,夜间盗汗吃什么食物补

03-01 来源:桃子娱乐网

随着生活节奏越来越快,大家的压力也随之加大,晚上睡觉出汗的情况越发多见,这种情况也是可以通过饮食调理改善的,那么,晚上睡觉出汗吃什么好?


晚上睡觉出汗的原因


晚上睡觉出汗由于和阴虚火旺、睡眠环境不良有关之外,有些疾病如结核病、心内膜炎、糖尿病或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可出现晚上睡觉出汗的现象,大家应该引起重视,及时去医院检查治疗,以免延误病情。(详文可点击:女人晚上睡觉出汗是怎么回事 男性晚上睡觉出汗是怎么回事 )


睡觉出汗吃补肾的食物


引起晚上睡觉出汗和肾虑有着密切关系,可以通过食用补肾的食物调养,补肾食物如:动物肾脏、海参、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞、山药、黑豆、黑芝麻等。


睡觉出汗吃泥鳅


泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的作用,适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的人群。晚上睡觉出汗的患者可用泥鳅100克左右,温水洗去粘液,剖腹去肠洗净,用油煎至黄色,加水一碗半,煮30分钟,加盐调味即可,一天内分次吃完,连吃3-5天,对虚汗有效。



晚上睡觉出汗吃黄芪炖乌鸡


乌鸡去毛、去内脏,洗净入沸水锅中焯一下;再将黄芪洗净,放入乌鸡腹中,放入沙锅,注入清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉熟烂即可。这款食疗具有养心补气、益血止汗的功效,非常适合晚上睡觉出汗的人群食用。


标签:睡觉出汗

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